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プリン体が含まれていると、 プリン体の含有率が 高い食品と判断されます。 50～100mgくらいなら プリン体は少ない。 50mg以下なら、 極めて少ないという部類です。 つまり！ いくらってめちゃくちゃ プリン体少ないんです！ でも世間一般だと プリン体の王いくらやウニって、プリン体が気になってつい我慢してしまうことってありますよね。 でも実は、心配するほどプリン体が多くないと知ってましたか？ いくらやウニよりも、煮干しや鰹節のほうがよっぽどプリン体が多く含まれているんです。 さらに、痛風の場合はプリン体以外にも気をつけ食品別プリン体含有量 （211品目掲載） プリン体の多い食品 （100gあたり0mg以上） プリン体の多い食品 （100gあたり100～0mg） プリン体の少ない食品 （100gあたり50～100mg） プリン体の少ない食品 （100gあたり50mg以下） カズノコ イクラ たらこ などの魚卵はプリン体がきわめて少ない 藤村正宏のエクスマブログ いくら 数の子 プリン 体